این روغن یکی دیگر از هدایای خداوند است به بندگانش . روغن مورچه (کرم موبر دائمی یا از بین بردن مو های زائد) یک موبر دائمی می باشد و با ترکیبی الهام گرفته از طبیعت، بی عارضه ترین موبر دائمی است .
روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغن‌ها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است. روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و می‌توان از آن، در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد.
دقت شود که
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی)
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماری‌های مفصلی: روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد. استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک میکند. از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماری‌های التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است. همچین مطالعات جدید نشان می‌دهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری میکند و التهاب‌های قسمت‌های مختلف بدن را رفع میکند.
تقویت رشد مو: روغن مار یکی از بهترین روغن‌ها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی میکند. همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک میکند.
سلامت پوست: چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک میکند. صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماری‌های روانی: یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود. همچنن می‌توان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی، آلزایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
رت سیستم ایمنی بدن: یکی دیگر از خواص روغن مار، رت سیستم ایمنی بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد. برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج می‌کنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است، غالبا در بازار روغن‌های مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است. با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
دقت کنید این مطلب بسیار مهم است .
اگر شما اغلب از سردرد رنج می برید، مطمئنا می دانید چقدر درد آن آزار دهنده است، همچنین ممکن است سرگیجه، استفراغ ، ضربان قلب نامنظم و حتی مشکلات بینایی را تجربه کنید. برای جلوگیری از این وضعیت، شما باید عضلات و رگ های خونی خود را به طور منظم تمرین دهید و بهترین راه برای انجام این کار این است که تمرینات زیر را حداقل 10 دقیقه هر روز انجام دهید
دست های خود را به سمت سقف بلند کنید و تمام بدن خود را به سمت بالا بکشید.
یک نفس عمیق بکشید.
بازوها را بشکنید و پایین بیاورید، بدن خود را به جلو و پایین بکشید و سعی کنید با کف دست خود به زمین برسید.
چند ثانیه نگه دارید، سپس به موقعیت اولیه بازگردید.
تکرار : 5-6 بار
مزایا : خم شدن باعث افزایش گردش خون به سر شما می شود و ضربان قلب شما را تثبیت می کند.
روی زمین بنشینید کف پاهای خود را به هم بچسبانید.
کمر خود را صاف نگه دارید، کف دست خود را بر روی زانو های خود قرار دهید.
به آرامی زانوهایتان را پایین بیاورید تا لگن خود را باز کنید و عضلات شکم خود را بکشید.
مدت زمان : 20-30 ثانیه
مزایا : اینحرکت گردش خون را در بدن شما تحریک می کند و به اندام های داخلی بدن شما کمک می کند.
پای خود را در برابر دیوار قرار دهید، پاهای خود را مستقیما، بلند کنید و روی دیوار بمانید.
اطمینان حاصل کنید که پاهای شما راست و موازی با دیوار است.
بازوهای خود را به طرفین بکشید، کف دست ها را بالا ببرید.
در این موقعیت آرام باشید، عمیقا تنفس کنید.
اگر احساس راحتی نمی کنید، یک بالشتک یا یک پتو رو زیر کمر خود قرار دهید.
مدت زمان : 60-90 ثانیه
مزایا : اضطراب را کاهش می دهد و ذهن شما را آرام می کند.
پشت خود را روی زمین بگذارید و پاهای خود را مستقیما و دست ها را در طرفین قرار دهید، دست ها را در یکدیگر مشت کنید.
زانوهای خود را خم کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید.
باسن خود را بالا ببرید تا ران شما با بدن فوقانی شما هماهنگ باشد.
برای چند ثانیه در این موقعیت بمانید و سپس کمرتان را زمین بگذارید.
تکرار : 10 بار
مزایا: ورزش پل، ستون فقرات، گردن، و شانه ها را به خوبی گسترش می دهد و سفتی عضلات را در این مناطق آزاد می کند.
بایستید و پاهای خود را از هم جدا کنید.
دست های خود را به طرف سقف ببرید و نفس عمیق بکشید. دستهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید و به سمت جلو خم شوید.
مدت زمان : 60 ثانیه
مزایا : این عضلات تنش و استرس را کاهش می دهد و جریان خون را به مغز شما می افزاید.
درمان سردرد با ورزش, ورزش های درمان سردرد
روی دوپای خود بنشینید.
به آرامی به جلو خم شوید، پیشانی خود را روی زمین بگذارید و تنه خود را روی زانوی خود ببندید.
بازوهای خود را با کف دست رو به پایین بکشید.
مدت زمان : 60 ثانیه
مزایا : این تمرین کمک می کند ذهن شما از استرس و اضطراب دور کند و سموم بدن خود بیرون بکشید.
درمان سردرد با ورزش, ورزش های درمان سردرد
روی دوپای خود بنشینید.
باسن خود را از پاشنه پاها بلند کنید و ستون فقراتتان را راست کنید.
به آرامی به عقب برگردید تا آنجا که می توانید و سعی کنید دستان خود را به پاشنه پاها برسانید.
چند ثانیه نگه دارید، سپس ستون فقراتتان را راست کنید.
تکرار : 5-6 بار
مزایا : این تمرین قفسه سینه شما را باز می کند و جریان خون مناسب را در سر و بدن شما تضمین می کند.
۸ ویژگی ضروری که شما را به استفاده از روغن نارگیل الزام میکند
روغن نارگیل خوب است یا بد ؟
پس از گذشت مدتها به جهت نقل قول های متفاوت هنوز بسیاری از افراد نمی دانند مصرف روغن نارگیل مفید است یا مضر !
بر اساس تحقیقات دکتر جاش آکس ، روغن نارگیل به ۸ دلیل استفاده از آن ضروری است و هیچگونه ضرری ندارد . سپس به سایر خواص و ویژگی های آن می پردازیم .
بر خلاف بسیاری از باور ها که روغن نارگیل چربی های بدن می افزاید ، این روغن به جهت دارا بودن برخی آنتی اکسیدان ها سبب از بین بردن چربی های اضافه بدن و در نتیجه جلوگیری از سکته های قلبی و بیماری هایی که بر اثر چربی شکل می گیرند می کند .
به نقل از سایت دکتر آکس در تحقیقات به عمل آمده دانشگاه فلوریدا که بر روی ۷۷ نفر از زن و مرد هایی که دارای ضریب هوشی یونیک بودند ، پس از گذشت ۳ ماه و مصرف روغن نارگیل مشخص شد که ضریب هوشی یونیک آنها تا ۷ درصد بهبود پیدا کرده است . پس از این تحقیقات ، طی آزمایشات بعدی پزشکان اعلام نمودند که این روغن میتواند به جلوگیری از ابتلا به آلزامیر نیز کمک کند خواص روغن نارگیل.
طی گزارشات دکتر جوش آکس مشخص گردید که ترکیب روغن نارگیل با آلوورا می تواند بر روی بریدگی های بدن معجزه کند . کافیست در صورت بریدگی سطحی قسمی از پوست مقداری آب آلوراء ( در صورت موجود ) را با روغن نارگيل ترکیب نموده و مقداری عسل خالص نیز به آن اضافه می کنیم .
این ترکیب میتواند به سرعت سبب ترمیم و سلول سازی موضع آسیب دیده شود .
دیگر دلایلی که استفاده از روغن نارگيل را برای ما ضروری نموده است سرشار بودن پتاسیم است . پتاسیم می تواند به بهبود عملکرد های زیر کمک شایانی کند :
از دیگر خواص روغن نارگیل که بسیار جالب است این است که آنرا می توان مستقیماً روی پوست مالید در این صورت اثر عمیق مرطوب کننده آن روی پوست ملاحظه شود . این روغن برای قسمت های مشکل دار از بدن مانند پاها، آرنج ها و زانو ها بسیار مفید است و این قسمت ها را نرم می کند . بعد از حمام، در حالیکه هنوز بدن تان مرطوب است ، این روغن را روی تمام پوست بمالید تا رطوبت بدن حفظ شود و قبل از خواب کمی از این روغن روی پوست صورت تان بمالید .
همیشه باید به مو های بسیار فر یا وز رسیدگی کنید تا موها حالت بهتری بگیرند و فر های آن باز شود . ولی افرادی که مو های صاف و دارند می توانند از مزایای روغن نارگيل بیشتر بهره ببرند به انتها و طول موهای تان روغن نارگيل بمالید و موهای تان را شانه بزنید تا به تمام قسمت ها روغن برسد و بطور مساوی بین موها تقسیم شود . مو های تان را داخل کیسه پلاستیکی ببندید و بگذارید روغن حداقل ۱۵ دقیقه به موهای تان نفوذ کند و سپس مو ها را شامپو بزنید و آبکشی کنید .این روش ویتامین رسانی کاملا طبیعی به مو را به همراه دارد . شما می توانید به جای اینکه از مواد شیمیایی که در قالب ویتامین و کراتین که برخی از آنها به موهای شما آسیب می رسانند از روغن نارگيل خالص استفاده کنید .
اکثر خمیر دندان هایی که از گاه ها می خریم، حاوی فلوراید هستند این ماده ای سمی است که منجر به نازایی، بیماری تیروئید و خونریزی داخلی و ضعیف نمودن لثه می شود شما می توانید خمیر دندانی طبیعی استفاده کنید .
به گزارش خبر گذاری ایسنا، التهاب مفصل زانو از جمله عارضه‌هایی است که حتی در افراد جوان هم مشاهده میشود.
علائم این بیماری به اندازه ای شدید است که فعالیت‌های فرد را محدود کرده و کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هرچند، این پرسش مطرح است که برای مقابله با التهاب مفصل زانو چه کاری می‌توان انجام داد
کارشناسان به عنوان اولین نکته تاکید دارند که بی‌تحرکی پاسخی برای چگونگی رفع این عارضه نیست.
افراد مبتلا به التهاب مفصل زانو باید تمرینات کم برخورد مانند پیاده‌روی و شنا انجام دهند.
همچنین تحقیقات نشان می‌دهد در صورتیکه بیمار دچار اضافه وزن باشد رعایت رژیم غذایی در کنار حرکات ورزشی میتواند از میزان درد بکاهد و عملکرد فرد را بهبود دهد.
در عین حال طی سال‌های اخیر مطالعات انجام شده در مورد شناخته شده گلوکزامین نتایج متضادی به همراه داشته است. در اروپا و دیگر کشورهای جهان مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم از این دارو توصیه میشود.
طب سوزنی نیز در برخی از افراد خاصیت تسکین‌بخشی دارد.
به گزارش مدیکال اکسپرس، برخی از روش‌های تهاجمی‌تر همچون تزریق کورتیکواستروئید یا اسید هیالورونیک اثربخشی محدودی دارند و با عوارض جانبی همراه هستند.
همچنین پزشکان تاکید دارند که جراحی زانو در تسکین درد و عملکرد بهتر بیمار بیش از راهکارهایی همچون ورزش‌درمانی موثر نیست.
یک پیشنهاد مفید که از تجزیه و تحلیل مطالعات حاصل شده بر مزیت ورزش کردن برای افراد مبتلا به زانو درد و سایر دردهای مفصلی تاکید دارد.
برای درک اینکه چگونه ورزش میتواند به شما کمک کند و نیز شناسایی انواع فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود کار کنید که این تیم می تواند شامل پزشک مراقبت‌های اولیه، یک ارتوپد و متخصص طب فیزیکی باش
روش های درمانی بسیاری برای درمان ضعف کبد پیشنهاد شده است که ما به اختصار بیان میکنیم .
نکات مهمی که باید درمورد دستشویی رفتن در طول شبانه روز و دفعات مناسب آن بدانید .
دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟
آیاتا کنون به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود یا اینکه تغییر قوام و رنگ و بوی مدفوع نشانه چیست؟
دستشویی رفتن در طول روز متخصصان معتقدند هرگونه تغییر در اجابت مزاج می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری یا اختلال خاص در بدن باشد، پس اگر می خواهید با انواع این تغییرات و دلایل آنها آشنا شوید با ما در این بخش از سلامت نمناک همراه شوید.
دستشویی رفتن در طول روز چند بار باید باشد ؟
حرکت روده، یک ضرورت برای زندگی است، به شما اجازه می دهند ضایعات رژیم غذایی خود را از این طریق خالی و دفع کنید. در حالی که تمام افراد دستشویی می کنند, اما فرکانسش تا حد زیادی تغییر می کند.
برخی محققان نشان می دهند که سه حرکت روده در یک روز، تا سه بار در هفته میتواند نرمال و طبیعی می باشد.
برخی اوقات ثبات مدفوع یک فرد می تواند شاخص مهمی از سلامتی روده او باشد با این حال, اگر یک فرد اغلب به اندازه کافی یا زیادی دستشویی کند, هر دو می توانند باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.
تعداد دستشویی رفتن در روز چقدر است؟
چند بار در روز باید دستشویی کرد؟
میزان ثابتی برای تعداد دفعاتی که فرد باید دستشویی کند، وجود ندارد ؛ به طور کل, دفع مدفوع سه بار در یک روز، تا سه بار در هفته نرمال است.
اکثر افراد یک الگوی منظم دفع مدفوع دارند:
آن ها هر روز یک تعداد یکسان و در یک زمان مشابه در روز دستشویی می کنند.
بر اساس یک نظرسنجی از بیش از 2000 شرکت کننده، پاسخگویان الگوهای زیر را برای دستشویی گزارش دادند:
تقریباً 50 درصد افراد یک بار در روز.
28 درصد 2 بار در روز.
5.6 درصد 1 تا 2 بار در هفته دستشویی می کنند.
اکثر پاسخ دهندگان (61.3 درصد) میانگین دستشویی را در صبح گزارش کردند.
22 درصد دیگر نیز در بعد از ظهر گزارش دادند و تنها 2.6 درصد از آن ها آخر شب را گفتند.
نزدیک به 31 درصد پاسخ دهندگان گزارش دادند که مدل مدفوعشان شبیه به یک سوسیس یا یک مار است که بافتی نرم و صاف دارد.
چه چیزی می تواند بر تعداد دستشویی رفتن در روز تاثیر بگذارد؟
عوامل متعددی می توانند بر میزان و چگونگی فرم مدفوع شما تاثیر بگذارند. این گزینه ها، می توانند شامل موارد زیر باشند:
رژیم:
فیبرهای حلال و غیر قابل حل در اشکال غلات کامل، سبزیجات، و میوه ها می توانند توده هایی را به مدفوع شما اضافه کنند و حرکات روده را ترویج دهند. اگر مقدار قابل توجهی از این غذاها را در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است به طور مرتب دستشویی نروید.
همچنین مایعات، آن را نرم تر و آسان تر می کند و باعث عبور بهتر مدفوع می شود. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در صورتی که مبتلا به یبوست هستید، جذب مایعات را افزایش دهید و در طول روز حداقل دو لیتر آب بنوشید.
تغذیه و تعداد دستشویی رفتن
تغذیه از عوامل تاثیر گذار بر تعداد دستشویی رفتن در روز
مایعات:
از آنجا که روده بزرگ آب اضافی را جذب می کند، نوشیدن مایعات به اندازه ناکافی مدفوع را سفت می کند و دستشویی رفتن را دشوارتر می کند. کسی که یبوست را تجربه می کند، باید مصرف و جذب مایعات خود را افزایش دهد تا به خودش کمک کند.
سطح فعالیت:
حرکات حلقوی، حرکت روده ای داخلی است که مواد غذایی هضم شده را جلو می برد تا به عنوان مدفوع دفع شود. شما می توانید به همراه فعالیت بدنی، مانند پیاده روی و یا درگیر شدن با دیگر اشکال ورزشی، به این حرکت کمک کنید.
پنج تغییر اساسی که شما طی 20 روز با رژیم کرفس در بدن خواهید دید
رژیم غذایی کرفس بسیار آسان ، سالم و با هزینه کم می باشد که با استفاده از آن طی مدت کوتاهی می توانید به هدف مورد نظر خود برسید و از شر چاقی و چربی هایتان راحت شوید .
توجه کنید که در این مقاله ما هیچ محدودیت غذایی یا اینکه کرفس را تنها وعده غذایی در طی هفته قرار دهید را توصیه نمی کنیم .
آنچه را که در این مقاله ما به شمامعرفی می کنیم این است که کرفس می تواند یک عالی برای شما باشد و همچنین می تواند شما را برای رسیدن به هدفتان که کاهش وزن است کمک کند .
برنامه غذایی توصیه شده برای داشتن رژیم کرفس :
هر رژیم غذایی که ما برای خود تعیین می کنیم تنها به این دلیل است که سالم تر و بهتر زندگی کنیم و از رفاه زیادی برخوردار باشیم .
بدین ترتیب شما کاهش وزن و بدن سالم تری خواهید داشت .
و اینها زمانی میسر می شوند که رژیم کرفس را در پی بگیرید .
رژیم غذایی کرفس :
هر روز صبح ناشتا را با یک نوشیدنی سالم حاوی مقدار زیادی از فیبر ، پروتئین و ویتامین ها شروع کنید .
با این حال از کرفس هفته ایی 3 الی 4 بار برای صبحانه بنوشید و مطمئین باشید که احساس خوبی خواهید داشت.
این کار هضم کردن غذا را آسان می کند و همچنین به جذب سریع مواد غذایی ، بهبودی یبوست و همچنین رفع مشکلات کبدی کمک می کند .
ما به شما توصیه می کنیم در صورت امکان این نوشیدنی را هر روز صبح استفاده کنید و سرحال تر و شادتر روز خود را آغاز کنید و یا حتی می توانید یک لیوان از نوشیدنی یک ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید .
برای تهیه آب کرفس می توانید از دستور العمل غذایی زیر استفاده نمایید .
مواد لازم:
آب نصف لیمو ترش تازه
یک ساقه کامل کرفس
5 برگ نعناع تازه یا 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک(10 گرم)
1لیتر آب
طرز تهیه:
تهیه یک لیوان کرفس آسان ترین کار ممکن می باشد .
تنها کاری که شما می توانید انجام دهید این است که مواد اصلی را با یکدیگر مخلوط کنید و بعد از مخلوط می توانید آنرا فورا بنوشید و در صورت لازم نیز می توانید از تعدادی یخ استفاده کنید .
پیشنهادات آسان برای رژیم کرفس :
همانطور که در بالا گفته شد ، ما نمیخواهیم به شما تنها فقط از کرفس را تحمیل سازیم و دیگر از غذاهای دیگر میل ننمایید تنها هدف ما این است که شما کرفس را به وعده های روزانه خود اضافه کنید تا بتوانید به اهداف خود برسید .
در ادامه تعدادی ایده است که می توانند به شما در این امر کمک کنند همانند : کرفس، نخود، کشمش و سالاد سیب سبز .
شما همچنین می توانید از موارد زیر برای آسان سازی نوشیدنی استفاده کنید که عبارتند از :
کرفس و هویج
کدو با کرفس و سیب
کرفس پخته شده با سیب
خیار، کرفس، گوجه فرنگی، آلو خشک و سالاد مرغ با سس فلفل
کرفس و کدو تنبل
سوپ هیک(Hake soup) با کرفس و پیاز
کدو سبز با کرفس و تکه های بوقلمون
سوپ قارچ با کرفس و سیب.
رژیم کرفس
5 تغییری که شما طی 20 روز با رژیم کرفس در خود خواهید دید
اکثرا ما دوست داریم که با برخی مواد طبیعی دیگر آب کرفس را بنوشیم .
با این حال جالب است بدانید که هم برگ و هم ساقه ی این گیاه خوراکی خوشمزه و مفید هستند .
پس می توانید از تمام این گیاه در انواع سالاد یا سوپ استفاده کنید .
رژیم غذایی کرفس بسیار سالم است و به همین دلیل ما به شما توصیه می کنیم از همین الان شروع به استفاده از این رژیم غذایی نمایید .
1-خداحافظی با کلسترول.
کرفس حاوی عناصر فتوشیمیایی که به 3-n-butylphthalide معروف هستند ، می باشد که باعث کاهش سطح لیپوپروتئین می شود .
که در نتیجه این عمل شما کاهش کلسترول را خواهید داشت و همچنین استفاده از رژیم لاغری کرفس باعث کاهش غلظت تری گلیسیرید می شود.
2- مبارزه با التهابات :
کرفس غنی از آنتی اکسیدان ها و پلی ساکاردها است که از آن می توان به عنوان یک ضد التهاب قوی استفاده کرد .
فلاونوئیدها و پلی فنول های موجود در این کرفس باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شوند، بنابراین این سبزی برای افرادی که به ورم مفاصل و بیماری های قلبی مبتلا هستند و رنج می برند مناسب است .
3-تنظیم فشار خون :
به علاوه کرفس می تواند فشار خون را کنترل کند زیرا کرفس حاوی پتاسیم، اسید هگزانیک و متانول است که در نتیجه شما با استفاده از کرفس می توانید به تنظیم فشار خون بدنه کمک کنید .
4-احساس آرامش و سبکی کبد :
افرادی که از کبد چرب عذاب می کشند ، با استفاده از این رژیم غذایی متوجه خواهند که که این رژیم غذایی می تواند به بهترین وجهه در آنها موثر باشد.
آنزیم های کرفس ، غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند در بهبودی کبد موثر واقع شوند .
5-کاهش وزن سریع :
استفاده از کرفس به تنهایی نمی تواند باعث لاغری و کاهش وزن شما شود .
اما می تواند در سرعت کاهش وزن شما موثر باشد .
با استفاده از کرفس شما احساس سیری خواهید داشت که کرفس حاوی کالری بسیار کمی است و در نتیجه شما اضافه وزن نخواهید داشت .
اب کرفس می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد و در حذف چربی ها کمک می کند .
کرفس همچنین برای عملکرد کلیه ها بسیار مناسب است.
گیاه کرفس یک ضد التهاب قوی است.
ازبین بردن موهای زائد بدن با این روش
مشکل رشد موهای زائد در ن که از نظر علمی هیرسوتیسم نامیده می شود از حدود سن بلوغ شروع شده و محدوده به وجود آمدن آنها در سراسر صورت ، گردن ، قفسه سینه،پشت ، بازو و پا قرار دارد و این رشد مو در گروه سنی بین 18 تا 45 سال بیشتر است مشاهده میشود .موهای زائد
دلیل رشد بیش از حد مو افزایش سطح هورمون های مردانه در خون ،آندروژن است.اگرچه همه ن آندروژن تولید می کنند اما افزایش بیش از حد سطح آن منجر به هیرسوتیسم می شود.
ازبین موهای زائد با پوست گردو
با استفاده از پوست گردو، موهای صورت در ابتدا به ندرت رشد می کنند و بعد از یک مدت به طور کامل ناپدید می شود. این نتیجه را می توان با تکرار استفاده از پوست گردو طی چندین ماه به دست آورد.
این راه درمانی روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است.
روش آماده سازی و درمان:
تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید. خاکستر بدست امده را داخل آب بریزید ( یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب).
اجازه دهید مخلوط به دست آمده 12 ساعت بماند.
یک پنبه را به این ماده بزنید و به محل موهای زائد بزنید. این کار را چندین بار در روز (هر بار 15 دقیقه) تکرار کنید.
روش های طبیعی دیگر از بین بردن موهای زائد
البته چند روش طبیعی دیگری نیز وجود دارد که می توانی انها را امتحان کنید.
• مصرف چای نعناع دوبار در روز به مدت 5 روز می تواند سطح همورمونهای جنسی مردانه را کاهش دهد.
• مخلوط 30 گرم شکرتازه را با 10میلی لیترآب لیموی تازه در 150 میلی لیتر آب حل کنید و خوب به هم بزنید وسپس آن را بر روی صورت روی موهای زائد بمالید به بعد از 15 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید و بعد به آرامی مالش دهید این کار را روزی یکبار در هفته انجام دهید.
• یکی دیگر از راههای درمانی که به کاهش رشد مو کمک می کند ریختن 10 میلی لیتر آب لیمو تازه در 40 میلی لیتر عسل و بعد از آماده شدن این را با پنبه و بر روی قسمت دارای موهای زاید مالیده و پس از 15 دقیقه محل را بشویید این عمل رادوبار در هفته برای مدت دو هفته انجام دهید.
اگر رشد اضافی موهای صورت به دلیل مصرف بعضی داروها باشد، باید مصرف آن دارو را با صلاحدید پزشک مربوطه متوقف نمود.
درباره این سایت